ＰＤについて書かれたところ 抜粋です。
姿勢以外に気を付けていることといえば足ですね。
4年前に手足がこわばったり震えたりするパーキンソン病と診断されて、
医者から1日8千歩歩くように言われているんです。
だから、日中から極力歩くようにしています。
朝起きたら、小一時間かけて家の中をグルグルと回って、階段を上り下りする。
スマートフォンをポケットの中に入れながらね。歩数計アプリがあるでしょ。
それで測ってるんだけど、小一時間かけても3千～4千歩くらいしかいかなくて、なかなかね。
以前の記事は３千歩でした。
８千歩？
股関節の病気持ちにはキツイです💦
