最近は体調不良の記事が続いていて叉そんな記事ですが。
肩から背中の凝り
前はメネシットがきれている,と思われる
起床時 夕食前 就寝前 だったのですが
ここ数日は ほとんど終日 です。
凝り、痛みが強くて息苦しい時もあります。
メネシット ミオナール飲んでも時間によっては効かない感じです。
ＰＤの進行だとしたら 悲しいし😢進行早すぎない？
薬 合っていないのか？
メネシット足りないのかな？と
良くないけれど凝りが強いし痛くて 身体の事ばかり考えています。
そしてもしかしたら と思い当たることがありました。
激ツボールというグッズを買っていたのですが、
最近 筋膜リリースのフォームローラーみたいに使い始めたのです。
イタ気持ちいいから結構 肩や背中 ごりごり やってました。
刺激が強すぎたようです。
もみかえしを起こしてしまったかもしれません。
さらに激ツボールを使ってゴリゴリやっていたので悪化したようです。
肩甲骨付近は痛いし、胸や鎖骨付近も痛みます。
もみかえしにはお風呂で温まった後冷やすといいようです。
入浴後 保冷剤で冷やしたら少し良くなりました。
今日はロキソニンテープを貼ったら少しはましになりましたが、
夜になると ＰＤからくる固縮の痛みともみかえしの痛みが合わさって
起きているのが辛いです。
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し です。
強く揉まなくても痛い所や凝っている所に指や手のひらをそっと置くだけでも
症状が改善されるみたいです。
早く良くなりますように😢
