転倒の記事にコメントありがとうございました。
ご心配おかけしました。
幸い かすり傷も痛みもないようです。
これから気を付けて歩くようにという忠告だったかもしれません。
転倒の前に保存していた記事ですが
整形外科の先生の月一回の診察を受けて
身体の痛みのことを話し
リリカの朝の量を2倍に増やし
又 カロナールが朝昼晩 追加になりました。
薬が増えるのも色々問題があるかもしれませんが今は痛みを少しでも無くして生活の質を上げることが大切と思い
薬は増やす方向でした。
これで痛みがよくならなければ痛み止めはやめるつもりでした。
貼り薬は飲み薬より肝臓に負担が少ないので続けた方がよいと。
薬を増やしたせいか昼間の痛みが少しおさまった気がします。
夏の間は休みだったノルディックの教室も3か月ぶりに再開になり久々にポールを持ってウォーキング。
先週撮った映像
この日だけ調子が良かった。
9月16日 腰が痛くて前かがみで猫背気味
去年の9月頃
スウェーデンカフェで休憩
横から撮った動画はUPしていませんが猫背気味で首が前にでています。
（ストレートネックというのかな）
Geminiに歩行の動画を見てもらっておススメのストレッチの動画を聞いたところ
下書き保存している間に歩きづらさが復活。
運動で改善したい。
痛み止めは増えましたがセルフマッサージ等でこれ以上増えないように何とかしたいものです。
アメリカの ロックバンド KISSの初代ギタリストの
エース・フレーリーが亡くなりました。
７４歳でした。
スタジオで転倒して脳出血を起こしていたそうです。
ご冥福をお祈り申し上げます。
