5/9開催終了。

こんばんは🌙

今日はアトリエナユタさんでの月1開催のカフェでタイ式YOGAでした。

今月は上半身をしっかり動かしてもらって肩まわりがすっきりなるように心がけました。

後半にペアストレッチを取り入れて、自分では伸ばしにくいところを意識してもらいました。

来月は6/13開催です。

ご予約お待ちしています。

ｍａｉｌ ：　ｃｉｔｒｏｎ１００ｃｃ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

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今日私が食べたカップケーキは杏仁でした。

お花が可愛い！！

レッスン後は参加者のみなさんとお茶を飲みながらほっこりしてます！！

via タイ式ＹＯＧＡ～Rusie Dutton～　
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