人は頭でこうなりたいと望んでいても
ほんとのほんとに願っているものは
行動が教えてくれています
おはようございます
Big smile mama認定講師
心理カウンセラー
山下寿子（ひさ）です
この数日、パニックさんの
カウンセリングが続いているので
パニック記事です。
パニック障害で言えば
パニックを治したいのに
治らないのは
ほんとのほんとは治りたくないと
思っているからということです
人が頭で考えていること(顕在意識)は
全体のたった5%で
無意識(潜在意識)が95%
現実はこの95％から作られているのです。
圧倒的にこの無意識下にあるものの方が
叶ってしまう(5万倍の以上の力と言われている)
パニック障害になると
前に出来ていたことが
あれもこれも出来なくなるので
鬱々した気分にもなる
不安で家からも出られないので
役立たず感を感じる人が
多いんだよね
だから元の自分に戻りたいと
頭では強く思うんだよね
でも現実がそうでないということは
潜在意識では治らないことを
願っているということ
それはなぜか？
それは！
メリットがあるからだったよね
例えば
・可哀想でいられる
・優しくしてもらえる
・構ってもらえる
・何もしないでいい
・がんばらなくていい
・家事や育児から逃げられる
・病人だから責められない
・人のせいにできる
などなど
この辺りでしょうか(これ私の経験談です笑)
このメリットがあるから
頭では治りたいと思いながらも
奥の奥では治りたくないを
選んでいたりします
じゃぁいったいどうしたらいいのか？というと
まずはそのメリットに気づいたら
これがあるから治りたくないと
思っている自分がいる事を
認めてあげる
なーんだ、私、治りたくないんだ
パニックでいたいんだ
パニックさんのおかげで
メリットたくさん感じてるんだ♡
っていったん認める
そしてパニックが治ることのデメリット
またがんばらないといけない
が、あるからじゃないかと思う
もうここが心の癖だよ
パニックはがんばりすぎを
教えに来てくれてる
あなたのキャパ超えてますよ〜
がんばらなくても
愛されていいんですよ〜
嫌だって言いましょう
無理です、出来ませんって言いましょう
だってあなたは愛されてるんだから♡
このマインドに入れ替えるための
パニックだからね
早くこのマインドをインストールしましょ♡
インストールするには
どうしたらいいかって？
嫌だって言いましょう
無理です、出来ませんって言いましょう
そんな私でも大丈夫♡の
体験をたくさんすると
いつの間にやら
発作が激減しているはずです
発作は怖いししんどいから
メリットを握りしめて
安全だけど
動かずにジーっとしてる人生
と
キャパが小さいのがバレバレで
大して役に立たない自分で
人に頼りながら生きていく人生
どう生きていきたいか？
自分で選べるチャンスをもらってるよ
自分にダメ出しをして
そんな自分じゃダメだ！
もっとがんばれる！
と、一番厳しいのは自分自身だからね〜
もうキャパが小さい自分も
出来ないことがある自分も
許してあげてね
今までよくがんばってきたね( T_T)＼(^-^ )
大切なあなたが
大切なあなたを
大事にできますように♡
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