寝る前～♪

皆ｻﾏ
おはょん

今日は昨日よりは少し暖かいｶﾅ

でも私には寒い

寒いと厚着するでしょ
セーターなんかも着ちゃうし

だから肩が凝る
首が凝る

従って頭痛になる

…と悪循環なので




ブログネタ：寝る前、何してる？ 参加中


寝る前は

ｽﾄﾚｯﾁしてﾏｽ

腹筋に腕立て伏せ

背筋に腕回し＆肩回し＆首回し

後…
ヒップUP体操

効果あるかどうかは…
聞かないでぇ(笑)

でも
身体が暖まるし
いいｶﾓ

それに
ぐっすり眠れるょん

てか…
私はいつでも、どんな時でもぐっすり眠れるけど


ではでは皆ｻﾏ

今日も笑顔でｶﾞﾝﾊﾞ