こんばんは
今日はなぜか心がざわつく一日でした。
普段はけっして湧くことのない、仕事中のいらいら。
顔には出ないよう、眉間にしわが寄りそうになると、給湯場の陰に隠れペットボトルのお茶を飲み。
イライラを溜め込みつつ仕事を終え、買い物でスーパーに立ち寄ると、狭い通路でおば様二人が立ち話。
ああ、もう
雨で傘持ってるから仕事の荷物に加えて重たいのに。
こんなとき、いつもは「通ります」と言って通るけれど、今日は強引に通り過ぎてしまった。
さらに並ぶレジの進み具合が悪いと再び眉間にしわ。
ああ、今日は本当に嫌な心の持ち主で過ごしてしまった。
心が病んでいる。
家に着いて、買ってきた甘いものをぱくつき、こたつで寝てしまいました。
ちょっと、食べすぎです。
でも、本当にしんどかったんです。
睡眠不足だからかな…
本当はもっと早い時間に横になりたいのですが、お風呂を洗ってから寝たい。
洗濯ものも、２度回すうちの１回を寝る前に終えたい。
ついつい、寝る前の仕事を増やしてしまいます。
だから、毎日４～５時間ほどしか夜に寝られません。
仕事に行って、家に帰って昼寝して。
睡眠負債、溜め込んじゃダメなんですよね。
病気のためにも良質な睡眠は不可欠だとわかっているのですが。
今日の身体の痛み。
股関節、首の付け根、腕の付け根背中側…つらいです。
今日から、プレドニゾロンを５mg
４mgに減らしています。
４mgに減らしています。身体、ついて行けるかな…
今日もお読みいただきありがとうございました。