今日の東京は朝から雨で寒いです
自分のものから揃えようと思いながら、
さっきふと外を見たら雪になってました
一気に冬になったみたい。。
早いもので今日で27週に入りました。
え、あと1週間で8ヶ月？妊娠後期？
幸いなことに、目立ったマイナートラブルもなくここまで過ごすことが出来ました。
中期に入った頃、
おしりの左側がちょっと痛くなって
坐骨神経痛を疑いました
そこでやるようになったのがこれ
毎日やるようになってから、痛みがなくなりました！
腰痛や頭痛が出ることもあったけど、毎日続くほどのものではなく。
お通じも毎日快調！
食生活気を付けてます
予防のために軽めのストレッチやマッサージは毎日続けています！
↑のストレッチも同様。
それから
私にとって鍼灸院に通うことで良い状態を保ってるのかな？とも思います
不妊治療中から通っていた鍼灸ですが妊娠してからも通ってます！
今はコロナの影響であまり外出出来ず家で過ごすことが多いので、どうしても運動不足。
からだの筋肉も固まってしまいます
なので鍼灸でマッサージしてもらうとホントに気持ち良い〜
友だちとも会ってなくて誰かと会話することもないので、鍼灸の先生と会話するだけでもリフレッシュします！笑
妊婦後期に入ったら急に色々なトラブルが出始めるというのも聞いたことがあるので、油断は出来ないけど、
自分でできることを無理なく続けて、
快適な状態を持続できるように頑張ります
自分のものから揃えようと思いながら、
ユニクロで肌着だけ買っちゃいました
たまごクラブやLDKでもユニクロの肌着は評価が高かったので！
中身開けてみたけど、ちっちゃくてかわいい〜
見てるだけで癒される！！
これだけじゃ枚数足りないので、他のものも見てみて追加で購入しまーす