あなたはいままで
トレーニングや
ストレッチを始めても
続かなかった経験
はありませんか！？
前回は
憧れの身体を手に入れるため
毎日のトレーニングやストレッチが
「継続できる７つの法則」
の三つ目をご紹介しました！！
前回の記事はこちらからどうぞ↓
今回は、四つ目
「変化を楽しむ」
トレーニング・ストレッチ
を目的に沿って
正しく継続できていると
必ず身体に変化が
訪れます！
目的にもよりますが
・腕や足が引き締まった
・ウエストが細くなった
・姿勢が良くなった
などの身体の変化が
徐々に得られてきます！
そういった
「身体の変化」
を楽しむことで
さらに
トレーニング・ストレッチへの
意欲が湧き、
継続することが
できるのです！！
変化を楽しみやすい例として
「ファッション」
は見た目も華やかになり
自分自身でも変化を楽しみ、
相手に与える印象も
大きく変えることができます✨
上半身を誤りなく
正しく鍛えることができていれば
・広かった肩幅が細くなる
・首回りが細くなり小顔になる
・バストアップ
。姿勢が美しくなる
などの効果が得られ、
今まで似合わなかった服が
似合うようになる
ことはよくあるのです！！
また、下半身を
正しく鍛えることが
できていれば
・太もも、ふくらはぎが
スラっと細くなる
・ヒップが引き締まる
・ヒールを履いても
綺麗に歩ける
などの効果が得られ
タイトなズボンを履け
ヒールでも美しく歩くことができる
ため自分の身体の変化を
楽しめます✨
また、逆のパターンだと
トレーニング・ストレッチ
の継続を始める前に
あらかじめ
着れるようになりたい服を
決めておく
のも良いのです！
「この細いズボンを
履けるようになろう」
「この服が似合うような
上半身になる」
など
着れるようになりたい服を
先に決め
一つの目標にすることも
良いのです！！
目標とした服やズボンが
着こなせる身体になった時の
喜びは大きいですよ✨
今回は
毎日のトレーニングやストレッチが
「継続できる７つの法則」
の内の四つ目
「変化を楽しむ」
ことをご紹介しました！！
皆さんも変化した身体を
ファッションで楽しんでみて
トレーニング・ストレッチの
意欲を上げて見てくださいね！
今回お伝えした
変化を楽しむ身体に
なるためには
目的に沿って
あなたの身体に適した
正しいトレーニング・ストレッチを
行う必要があるのです！
方法を間違えてしまうと
効果が出ない
ため継続が困難になります💦
あなたの目的に沿った正しい
トレーニング・ストレッチを
おこなうために
現在、
「ZOOM体験セッション」
を行っております！
３名様限定で
残り１枠のため、
ご希望の方は
いますぐコチラの記事をチェックし
ご応募くださいね↓
