3日目

68.2kg(+0.5kg)


原因は1ヶ月に一回恒例の
排卵日期間に突入しました( ；´Д｀)

体重が増えたのも重々承知の事。
増えた事に対して精神的なストレスが
ないので、自分では今回のダイエットは順調にいってると思ってます！！

このままキープして
遅れた分は終わってから頑張ります＼(^o^)／

3日目

今日の体重は６７．７kg（‐1.0kg）

今日は学校が休みだったので運動は筋トレぐらい。

腹筋が好きで

腹筋　100回

背筋　 50回

腕立て50回くらいです。

すーーーっごい下半身デブなんで

今回はスクワットも50回取り入れてみました。

甘いのばっかり食べてると下半身に肉がつくらしい..

早く服とかかっこよく着こなしたーーい！！

2日目

68.7kg(-1.0kg)

昨日は体調が悪く夜ご飯は
全く食べていません

運動は一駅分歩いたくらいです。
元の体重が重いのでこんなもんかなと
思ってます

運動は徐々に増やしていって…。
問題は食事です。

今まで本当に酷いものでした。
例えば、
朝
コロッケ×4個
ご飯
カップラーメン

昼
ご飯
カップラーメン
マックのセット

夜
お好み焼き食べ放題


2～3年前は部活とか
適度に動いてたので、
体重が上がる事はなかったのに
見事に胃袋だけが大きくなっちゃいました（笑）

これから徐々に食事量を減らしながら
メリハリのある食事を
目指します！！