明日から１カ月の療養期間を経て、仕事復帰します。
卵巣を切除しただけの手術をしただけなので、お腹の痛みくらいで
他の症状は ないので、以前と変わらない生活が待っています。。。
それが良いか悪いかといえば悪いよね。
なので一つ毎日実践しようと思ったことがあって、先週から行っています。
それは手作りジュースを毎日作って飲むこと。
手術の前からある本に目がいって何も生活改善しないよりはと
免疫を上げるために野菜、果物ジュースを飲むことにしました。
今までの食生活も改善しようと思い、高脂肪や牛、豚などの四足歩行の肉類は なるべく食さない。
スナック菓子、ケーキ、パンなどバターたくさん使ってあるものも控える。
塩分に注意して減塩を心がける。
睡眠は１２時過ぎに寝ていたけど１１時頃には寝られるような癖をつける。
仕事のストレスが一番の問題だと思っているんだけど、こればっかりは
２０年以上、変わらない上司がいなくならない限り、社風は変わらないので
ストレス以外の改善でストレスに負けない体作りを心がける。
自分なりに頑張りたいと思います。