410、2026年5月17日 バナナを絶つ！
負のスパイラル脱出完了宣言から三週間が過ぎた。５月13日（水）に種目練習と練習場筋トレを途中挫折。しかし、気を取り直してお家筋トレをフル（Full）で頑張って持ち直した。よって、辛うじてではあるが、好調キープ！としたい。
自分に甘みゃー！ まんだまんだ、一進一退だなも。
しんどさは相変わらずだ。わずかな不調で心が弱気になる。すると、土俵際まで一気に押し込まれてしまう。
つくづく思う。 「90～100歳のアスリート達は一体どうやって、その域にたどり着いたんだろう」って。なんとかして、この壁を乘り越えたい！一段上がりたい！
一日一日を一生懸命にやっていくしかにゃーわなも。
上達には、全身の強化しかないと思っている。筋トレの工夫と継続によって、それらしき光は見えている！ が、技として形にできるまでは？？？
健康に気ーつけてよー、行ける所まで・・・、それでええぎゃー。
健康と言えば、数日前から四毒抜きを下記のように、強化した。
① ぬか漬けを作って食べる。
これまで、生のキュウリ、人参、大根に味噌をつけて食べていたが、ぬか漬けにして食べるようにした。
② 豚肉の脂身を少なくする。
バラ豚肉の脂身を手で取り、さらに水煮して脂を落とす。それを炒め物や煮物の具として使う。
③ バナナを絶つ！
今の自分では、甘い物を完全に絶つことは困難だ。甘味は「自家製あずき」「ふかし芋」「柑橘類」を残し、
まずは、毎日食べていたバナナを絶つ！ できるかなぁ・・・。
【紫色の文章は、亡き祖母の言葉として設定しています】