結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂るカロリーを上回らない、ということがダイエットの基本だと考えています。朝にバナナを摂る痩身方法は、2日目までは良かったのですが、次の日になると突然飽きてきてしまいました。案外大変なものです。美しいスタイルも大事ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。肥満なんか怖いし。
それから、完璧主義の人は少しの失敗でモチベーションをキープ出来なくなりますから、気楽に楽しんでスポーツを行うことが肝要でしょう。そういえば、完璧主義の方は少しの失敗でモチベーションを継続出来なくなりますから、気楽に楽しんで運動を行うことが必須でしょう。
ヨガはボディの柔軟性が強化するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外としんどいのですね。脂肪がおちて筋肉質なプロポーションになるかもです。何kgのダンベルを買えば効能があるのかわからないひとは、余分に重過ぎてもメリットがないので、重さを調整できるのがいいでしょうね。