こんにちは
石垣島 アロマサロンボタニカル
前新（マエアラ） さくらです
毎日暑いですね～！
とにかくあっつ～い！！
でも。。
実は、この時期はエアコンや冷たい飲み物で
意外とからだは冷えています
暑いと、ついつい
入浴なしでシャワーだけ。
になってませんか？？
はい、ここで
おなか、お尻や太もも周り触って見てください
ひんやりしてませんかー？
この時期、冷えだけでなく
湿度が高すぎることから
体内の水分がうまく排泄できず
むくんでしまう方が
多いのです。
お客様も「なんか、むくむ～」
とおっしゃる事も多いこの時期
冷えは自律神経や
女性ホルモンバランスも
乱します。
そして
女性ホルモンの乱れがある方は
足首の反射区のあたりが
むくんでいることが多いです
空調の効いた職場で一日過ごす方は
冷えから、むくみ、肩こり、頭痛
が出ていることも。
暑いのに、意外と冷えてむくむ！
夏のからだ
巡らせることがキレイの一歩です
できれば夜は、ゆっくりと湯船につかって
からだをしっかりと温めてくださいね。
飲み物は冷たいものは極力避けて、
白湯やカフェインレスにかえたり
水分排泄効果の高い
カリウムが豊富な
バナナ、ほうれん草、スイカ、
トマト、黒豆
などもむくみ防止に効果的ですよ
サロンでは
ハーブスチームベッド ハマムを
ご用意しています
じんわ～り、とハーブのスチームで
全身を芯から温めて、
たーっぷり発汗。
代謝を上げて老廃物や余分な水分をすっきり
させませんか？
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8月17日（土曜日） 14時～15時
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