3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操〜その70〜

3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操

今日は、肩甲骨周りの筋肉を動かす事で代謝アップ痩せやすい体に！！

かんたん肩凝り体操　第4弾

①　伸ばした腕を胸の前でクロスさせた状態で、
肩を各方向へ前後に5回ずつ回します。クロスする手を入れ替え5回ずつ回します。

（腕を真っすぐ伸ばし、クロスさせるのがポイント）

お読み頂き有難うございます。今日も1日ハッピーな日になりますように♪( ´▽｀)