3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操〜その59〜

3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操

今日は、

美尻トレーニング

①　右腕を下に横向きで寝ます。

②　左足を上げ下げを10回×3セットゆっくり行います。反対の左腕を下にして10回×3セットゆっくり行います。

お読み頂き有難うございました。今日も1日笑顔いっぱいでありますように！！