誰でも出来る産後ママのかんたん体操〜その18〜

	3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操 今日は、
	脇腹伸ばし ペットボトル(500ml)を持っている方の脇腹を伸ばす縮めるを繰り返し行いゆっくりと体を倒します。 （15回1セットし左右交代する） ※始めはペットボトル無しでし、体を倒す時に骨盤が動かないようにします 本日も最後までお読み頂き有難うございました。