マッスルダイアリー

　♪～　　
アーティスト：Terry Linen タイトル：Couldnt Be The Girl For Me ジャンル：Reggae
＊（消音はスーピーカーをポチっと）

そろそろ本格的に冷えてきたので

来年の夏に向け筋トレしようかと思います

毎年一念発起するのですが、なかなか思うように続かず

中途半端な体のまま終わり、冬を向かえるといった感じなので

己を戒めるため、ブログに書き綴っていこうかと思います


自分が行った筋トレのメニューを毎回ブログの最後に記すという

かなり気色の悪い試みです

ペースは二日に一回


そして

目指す体は


これ！
　↓



バイオハザードのアルバート・ウェスカーです
（ＰＳ３のゲームです）

バイオについてはその神がかったゲーム性をまた書かせてもらいます


とりあえず体型はこのウェスカーを目指します！


ははは・・・




では、さっそく


本日の筋トレ

腕立て伏せ２５回×４セット

ダンベル７ｋｇ３０回×３セット


初日はこの程度で・・・　徐々に


実際文字にすると

やっぱりキショイですね～


まぁ　自己満なので悪しからず