夏の美肌づくりは、早めの汗対策から！
たくさんかくと、化粧崩れの原因になります
悩まれている方も多いのではないでしょうか
また、いっぱい汗をかくと、肌が水分を吸収し、ふやけて正常な角質層を壊したます。
汗が蒸発する際は、肌の潤いを奪って、肌のザラつき、毛穴の黒ずみの原因にもなったりします
これからどんどん暑くなるこの時期
そこで、そもそもの原因である汗を抑えられる方法
効率的な「涼」のとり方をご紹介します
■リンパ節を冷やして、体温上昇をセルフコントロール
外気温が上がると、おのずと体温も上がります
そして、体温の上昇を抑えるために放熱が必要となり発汗します。
その体温の上昇自体を抑えるには、”リンパ節を冷やす事”がとても効果的です
2.左鎖骨下
3.脇
4.太ももの付け根
5.ひざ裏
この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされます。
なので、体温上昇が治まりますよ
次に、私も実践している方法をご紹介しますね
どれも身近な物を利用した方法で体を冷やしています
全部で４つあります。
取り組みやすいモノから実践してみて下さいね
1.自宅用・手作りアイスピロー
＊使用する際には、ビニールかラップでくるんでから、お好みの部位にあてて下さい。
寝苦しい夜にはもちろん大活躍します
そして、朝のシャワーの後に時間が無い中慌てて行うメイクの最中にも重宝しますよー
汗がなかなか引かず、メイクしたそばから化粧が崩れていく悲しさから解放されます
2.シャワー後、外出直前・手作りミントウォーター
50ccの精製水（無ければ水道水でもOK）をアトマイザーに入れ、ハッカ油5滴を垂らして混ぜます。
あとは冷蔵庫で冷やせば、手作りミントシャワーの完成です。
※ハッカ油は薬局で購入可能ですが、農薬などが含まれている物もあるので、日本薬局方をクリアしたハッカ油をお求め下さい。
ミントウォーターを首、脇、ひざ裏へシュッとひと吹き
スースーして汗が止まるだけでなく、香りでも涼しさを感じられますよ
ミントシャワーは冷やして保存してくださいね
ハッカの香りには神経を鎮静させ眠気やイライラするストレスにも効果が期待できます
眠れない夜にアロマテラピーとして利用する事も良いですよー
殺菌・消臭効果を利用して、トイレの芳香剤としても使えます。
1つあると大変活躍してくれますよ
3.外出用・冷却ジェルシート
襟ぐりの開きが大きい場合は半分に切って貼ればOK
外から建物に入って体温が落ち着くまでの間は貼ってみてください。
お手洗いで太ももの付け根にもジェルシートを貼って冷やすのもアリです
1分～2分でも十分効果があり、驚くほどサッと汗が引いていきますよ
4.外出用・ハンドクリーンジェル
食事の後はどうしても体温が上がって汗をかきやすいので、首と脇にひと塗りします。
アルコールなので、即揮発して臭いも気になりませんし、何より殺菌効果もあります。
＊使いすぎには注意してくださいね。
これからどんどん暑くなりますよね
このような身近なアイテムを用いてご自身の体温調整をしてはいかがでしょうか
エアコンで部屋をキンキンに冷やすよりも、健康的に「涼」がとれます
なにより、キレイなお肌づくりに期待できますよ
夏場の汗、、、
化粧の敵ですよね
たくさんかくと、化粧崩れの原因になります
悩まれている方も多いのではないでしょうか
また、いっぱい汗をかくと、肌が水分を吸収し、ふやけて正常な角質層を壊したます。
汗が蒸発する際は、肌の潤いを奪って、肌のザラつき、毛穴の黒ずみの原因にもなったりします
これからどんどん暑くなるこの時期
そこで、そもそもの原因である汗を抑えられる方法
効率的な「涼」のとり方をご紹介します
■リンパ節を冷やして、体温上昇をセルフコントロール
外気温が上がると、おのずと体温も上がります
そして、体温の上昇を抑えるために放熱が必要となり発汗します。
その体温の上昇自体を抑えるには、”リンパ節を冷やす事”がとても効果的です
2.左鎖骨下
3.脇
4.太ももの付け根
5.ひざ裏
この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされます。
なので、体温上昇が治まりますよ
次に、私も実践している方法をご紹介しますね
どれも身近な物を利用した方法で体を冷やしています
全部で４つあります。
取り組みやすいモノから実践してみて下さいね
1.自宅用・手作りアイスピロー
＊使用する際には、ビニールかラップでくるんでから、お好みの部位にあてて下さい。
寝苦しい夜にはもちろん大活躍します
そして、朝のシャワーの後に時間が無い中慌てて行うメイクの最中にも重宝しますよー
汗がなかなか引かず、メイクしたそばから化粧が崩れていく悲しさから解放されます
2.シャワー後、外出直前・手作りミントウォーター
50ccの精製水（無ければ水道水でもOK）をアトマイザーに入れ、ハッカ油5滴を垂らして混ぜます。
あとは冷蔵庫で冷やせば、手作りミントシャワーの完成です。
※ハッカ油は薬局で購入可能ですが、農薬などが含まれている物もあるので、日本薬局方をクリアしたハッカ油をお求め下さい。
ミントウォーターを首、脇、ひざ裏へシュッとひと吹き
スースーして汗が止まるだけでなく、香りでも涼しさを感じられますよ
ミントシャワーは冷やして保存してくださいね
ハッカの香りには神経を鎮静させ眠気やイライラするストレスにも効果が期待できます
眠れない夜にアロマテラピーとして利用する事も良いですよー
殺菌・消臭効果を利用して、トイレの芳香剤としても使えます。
1つあると大変活躍してくれますよ
3.外出用・冷却ジェルシート
襟ぐりの開きが大きい場合は半分に切って貼ればOK
外から建物に入って体温が落ち着くまでの間は貼ってみてください。
お手洗いで太ももの付け根にもジェルシートを貼って冷やすのもアリです
1分～2分でも十分効果があり、驚くほどサッと汗が引いていきますよ
4.外出用・ハンドクリーンジェル
食事の後はどうしても体温が上がって汗をかきやすいので、首と脇にひと塗りします。
アルコールなので、即揮発して臭いも気になりませんし、何より殺菌効果もあります。
＊使いすぎには注意してくださいね。
これからどんどん暑くなりますよね
このような身近なアイテムを用いてご自身の体温調整をしてはいかがでしょうか
エアコンで部屋をキンキンに冷やすよりも、健康的に「涼」がとれます
なにより、キレイなお肌づくりに期待できますよ