はじめまして、ポチャ子です！🍚✨
どこにでもいる普通の40代ですが、
158cm・67kgからダイエットをスタートし、
4ヶ月で44kg（-23kg！）になりました！🙌
以前はジムに通ってもなかなか、成果が出ず、失敗ばかりだった私ですが…😅（これは私の性格的な問題がありました）
「無理のない食事と体作り」に切り替えたことで、ここまで変わることができました。
……とはいえ！
40代！リバウンドという敵と戦ったりもしています（笑）💦
失敗もたくさんしていますので、書いていきます！
このブログでは、
・-23kg達成するまでに「実際に食べていたもの」や記録の振り返り
・リバウンドに気をつけたいこと、日々の意識や工夫
・体型キープに奮闘するリアルな日常や本音💭
などを、日記感覚で書き残していこうと思っています！
同じようにダイエットやリバウンドに悩んでいる方、40代からの体作りに関心がある方と情報交換できたら嬉しいです✨
ちなみに…！
「なぜお米を食べたらうまくいったのか？」
「ジムで成果が出なかった理由」
などの詳しい解説やノウハウ的なまとめは【note】に詳しく書いていきたいと思っています📚
気になるテーマがあれば、ぜひnoteも覗いてみてくださいね👇
https://note.com/joyful_harte4716/n/n26c463d4e868
これから、どんどん書いていきますのでよろしくお願いします！😃
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