安くて買ったものの、レタスは傷みやすい。特に今回はたくさん買ってしまったので大量のレタスを使って料理するわよ
でもって、いつもは定番のジャコ炒めを作るのですが…
今日は少量の豚肉を下味をつけ片栗粉をまぶして、豚肉とレタスとのサッと炒め
作ってみました。味付けは中華ダシ、片栗粉を使っているので少しとろみもついてる。他にニンジンと小松菜も彩りとして入れました。レタスだけに、アッという間に出来る。あともう一品、という時に
おススメです。
ダイエットを成功させるには、まず続けるこれです。だからエクササイズは非常に簡単で、毎日続けられるものであるという事。効果を実感出来ればやる気も長続きする。
どこでも出来る超簡単なエクササイズを教えるよ。
きついジーンズを無理してはく時の状態、息を止めて、お腹をぎゅっと引き締めると背筋が伸びて、ウエストが細くなる。胸を張って肩が開きバストアップしてる状態…イメージ出来ました？これがボディーコアの筋肉がよく働いている状態です。（肩は下げて首は長く。）
そして次に大事な事は、その時に使っている筋肉をイメージする事なの。ボディーコア「脊柱起立筋」「大腰筋」「腸骨筋」を締め上げるイメージしながらお腹を引き締める。こうすると効果が全然違うよ
一日のうちにこの状態を何度もやってみる。すると、本当にお腹のたるみが無くなってくるよ。お試しを…
以前はあまり長ネギは買わんかったの。なぜかというと捨てる部分が多いのが嫌だったのと、どうも上手に保存できず味が落ちてガッカリする事が多かったのが、その理由。
で、「長ネギの保存法」を検索してみた。
①ご存知の方法。新聞紙に包んでから冷暗所もしくは冷蔵庫に立てて保存。
②適当な長さに切ってジップロックに入れ冷蔵庫に保存。
③ビンの中に入る長さに切ってフタして冷蔵庫に保存。（水を少し入れる）
④小口切りにして冷凍保存。
で、今実験的に③をやってますが、ネギがみずみずしくて、長持ちしますね。しかも使いやすくて、グー
お昼におそばの薬味に使ったら、シャキッと辛みもあってメチャうまでした。同じ方法でキュウリとセロリをビン詰保存して食べたらこれも美味しかった。水を少し入れるってところがミソ。いいです。
お試しあれ
この数日間、体を冷やすコーヒーの代わりに、しょうが紅茶を飲んでいます。本当は生のしょうがをすりおろすのがベストだけど、私はチューブのしょうがにハチミツやメープルシロップ入れてから牛乳を入れてミルクティーにするの
しょうがは体を温めるので、新陳代謝を上げる。血行も良くなるので何と手のしびれがなくなったわん。さらに…飲み始めてからお通じもスッキリだし、体重と体脂肪率も減っています。つうか、わき腹をさわると引き締まっているのがはっきり判るのよ。代謝を上げると同じ運動をしても効果が全然違う
良いコトだらけおススメです。
しょうが紅茶の効果 http://syouga.hikaq.com/syougatea.html
日曜の朝はお決まりの政治番組ばかり。小沢さんの事いろいろ言ってますけど、何があっても今この時期に消費税を上げない事が一番大切なのです。たとえ消費税を上げたところで、今の日本の状態では何にお金を使われるかまったく信用できない。
今の日本はちっとも自由でも民主的でもない国だ。あの３月１１日以来私たちはいろんなものを見てきた。東電など世の中を自分の好き勝手に動かしている人たちの存在も見えてきた。でも結局は何も変わらないまま原発問題も全て見切り発車のまま、原発再稼働してしまった。
日本にとっては今が一番踏ん張りどころかもしれない。世界は日本の動向を見ているよ。
忘れてはいけない事
ＦＭに癒される
http://ameblo.jp/hhh68598/entry-10829875853.html
