ただいま、ダイエット中。
ダイエッ ト中ということで、コンビニで本棚を見てたら、ターザンが目に入ってきました。
今回のテーマは、内臓脂肪皮下脂肪の落とし方。
ヤバイ気になるということで、買ってみました。
特集の一つに30kg痩せた人の体験談があり、筋トレで減量するためのポイントとして、大きな筋肉に高負荷をかけること、筋肉がつくと基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすいというものでした。
そして、大きな筋肉は脚、胸、腹、背中など。
なるほどなぁと思いました。
仕事においても、目的を果たすために効果が高いとことを重点的に行うということが重要だと思いました。
効果が高いところはその都度、やってみないと分かりません。