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鳩おっの健康日記

メタボおやじの健康&ダイエット日記です。
運動嫌いの私が、その日に活動した運動&食事について記録していきます。
2013年7月に三重県から埼玉県へ転勤しました。

初めての一人暮らし、単身赴任生活についても書いていきます。

今朝は、結構涼しかったので、息子と近所にサイクリング行きました。


この前まで、乗っていたルイガノ LGS-TR1を朝から整備して息子に渡しました。

途中の休憩。



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その後、加太駅まで走りました。



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自宅に戻ると、ねこさんが...幸せそうに寝ていました。



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この後は、ビールビール!


おやすみなさい...


最近、ほとんど自転車乗っていません。

モチベーションを上げる為、自転車パーツを購入しました。


・サドルバッグ

 【TOPEAK】トピーク エアロウェッジパック (クイック クリック)Mサイズ

 お金、携帯等は、サドルバッグに入れて、停車時は、外して持ち運びます。 

 これで、背中のもっこりから解放されます。


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・ロック

 【Safeman】セーフマン マルチワイヤーロックシステム


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・工具

 【TOPEAK】トピーク TOOL ツールMini 20 Pro ミニ20プロ


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・タイヤレバー

 【ParkTool】パークツールチューブリペアキット TR-1C


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・チューブ

 【SCHWALBE(シュワルベ)】 700×18/25C用軽量チューブ 65g 仏式バルブ 20SV


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・チェーンルブ

 【ケミカル用品】 FINISH LINE テフロンプラス ルーブ ドライ 120ml


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・ベル

 【BRIDGESTONE】ブリジストン フリーバンドベル

 ベルがないと、交通違反とかなので...


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これらをボトルケースに収納します。

以前は、これが入っていました。


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今回は、ロック以外のこれらを収納します。


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今まで、パーツ類は、クロスバイクと共用でしたが、これで専用になりました。

これからは、ロードバイク、クロスバイクいつでも乗換できます。


よーし、今日は走るぞ~と思ったのに、本日、高温注意情報 第1号が出ました。

家でおとなしくしてます。


子ども用の通学用自転車ですが、ホイールが、ぶれて交換が必要になりました。

あと、ペダルのベアリングも、やられているようです。

部品も結構な値段がするので、安い新しい自転車を購入しました。



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そして、スタンドとキャリアを以前の自転車から移植

通学自転車らしくなりました。


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今日は、朝から自治会の掃除でした。

久しぶりの休日でしたので、掃除を、終わって即自転車に乗るぞーって気持でしたが、消毒担当になってしまいました。

なんとか10時半に解散になって、そこから準備をして11時前に出発できました。

本来なら、上野方面に行きたかったのですが、時間と体力を見て市内一周コースに変更。

まず、最初の目的地は、「名阪森林パーク」

途中の加太駅です。


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その後、少し走って名阪森林パークへ到着


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今日は、お客さんがたくさんいました。

空も、もう夏!って感じ!


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帰りは、やまびこで休憩。

ほとんど人は、いません。  老後は、ここの管理人になりたい...


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その後、市内の北部から東部へぐるっとまわりました。

井田川駅で休憩。


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本日の走行距離 57キロ

楽しかった。


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さぁさあ ビールビール もう5本も飲んでしまいましたが...

もう少し飲むか...

今日の目的地は、「名阪森林パーク」に行き、その後、市内北部を通り帰ってくるコースです。


風は、ほとんど無風...

ひさしぶりに楽と感じて、名阪森林パークへ到着



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その後は、北部まで足を伸ばして帰ってきました。



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ガーミンとポタナビと距離が、少し違いますが...


本日の走行距離

だいたい 48キロ