4回目のパリジェンヌクラスのテーマは
ヘルスケア
この回は内容盛りだくさんなので
シリーズで3回に分けて書こうと思います
まずは
月のリズムを味方につける
月🌕は私達の体のリズムと密接に関係しているらしい
月の満ち欠けは約29.5日
人の体のターンオーバーは約28日
月の動きを意識することで不調なリズムを本来のリズムに整えていくことができる
主に4つの月の動きをお伝えするね
新月
これは始まりの時を意味する
自然界では、しぼむ、収縮、閉じる動き
私達の身体にとっては解毒の時期
なので、デトックスやダイエットに良い時上弦の月
これは、成長の時を意味する
自然界では、緩む、吸収、パワーね時期
私達の身体も成長する時なので、
足りない栄養を補うのに最適な時満月
これは、結果を意味する
自然界では、開花や成熟の時期
私達の身体では、新陳代謝が良くなる
なので、この時期のダイエットはしない方がいい、感情的になりやすいので会議や話し合いには向かない時でもあるよ下弦の月
これは、断捨離を意味する
自然界では縮小の時
私達の身体は、発汗しやすかったり排泄活動が活発になる時
この時期は集中力も高まり思考優位になるから、話し合いや会議に良い時期でもあるよ
月のリズムに合わせて心と体を整えるのも自愛の一つ
それぞれのサイクルで何をして過ごすかを考えるのもいいかも