介護福祉士という仕事をしていると
人は
年齢を重ね
年をとると
どうなるか？
知ってしまっています。
人は年を重ねると
経験
知識
は増えていきますが
出来ないこと。
も増えていきます。
病気などで
いきなり出来なくなる場合もありますが
健康的に年を重ね
出来なくなっていくことは
ゆっくりゆっくり
のスピードでやってきます。
頭（思考）加齢の観点から認知機能
心（感情）
体（行動 身体反応）
全てが繋がっており
それは
うつ病予防の観点からも
このバランスは
とても大切だと思います。
うつ病経験者として
言えること。
介護福祉士として
言えること。
“全て同じ”‼️
です。
よく言われる
身体の健康のために運動
心の栄養の為に好きなこと
頭の為に仕事、趣味を持つ。
そして
バランスの取れた食事。
よく。
本当によく。
言われることですが
この基本は
うつ病予防。
健康寿命を延ばす為にも。
とても大切なことだと
痛感しています。
介護福祉士間で
この方のように
年を重ねたいね！
と話題に出る方は
前向きで
しっかりされており
健康的な問題もあまりなく
そして何より
笑顔で毎日を過ごされています。
忙しい毎日ですが
今の積み重ねが
明日を
未来を
作っていきます。
今を楽しみながら
未来にも備える。
そんな毎日を過ごしていきたいですね！