趣味でヨガに通っています。
レッスンが終わると
心身がスッキリして、
何となく健康になった自分(笑)に
満足していました。
それが最近、
腰にうっすらとした違和感が出てきて。
痛いほどではないけれど
何かバランスが変だなぁと思うように。
原因が分からず、
ヨガの先生に姿勢を見てもらったんです。
そこで、言われたのが
上半身をお腹で十分支えられていなくて、
その分、腰に寄りかかっているのではないか、
ということ。
まさか～！？
からだには気を付けているのに。
でも、
先生の言う正しい姿勢で
立とうとすると、
それだけでお腹に深い力が入り、
痛いくらいでした。
その後、日常で気にかけてみると、
たしかに。
これまでいかにお腹に楽をさせて、
その分腰に負担をかけていたかが
分かったんです。
そして、筋肉を使えていると、
生きてるなぁ、私は生き物だったなぁ、
という感覚につながって。
昔からの頑張り癖を手放したくて、
心身をなるべくリラックスさせようとしていたら、
知らぬうちに、
変に一部を甘やかして、
別の部分を辛くさせていたようです。
これって、
こころも同じかなぁと思って。
ストレスを受けないようにと
自分を守りすぎると、
こころの力が落ちてしまうかも。
ワクワクを感じることのない、
小さい自分の世界に閉じこもっていたら
かえって元気がなくなってしまうでしょう。
ふわ～とひとり平和に過ごすのも好きだけど、
私はやっぱり外の世界と健全に繋がっていたい。
凛と立っていられるように
からだもこころも力をつけておきたいです🌱