はい、お待たせしました！
本日は男性のための「鏡」の訓練です。
男性の方にも、鏡を使って顔をイメージでいただきます。
男性・鏡・顔をいじる習慣…
そうです。
髭を剃りましょう。
やり方は、女性の化粧と一緒です。
①鏡の前で５分間、自分の顔を記憶する
②鏡をよけ、鏡に映った自分の顔を空間にイメージする
③想像のシェーバーとクリームを用意
④想像の鏡の中の自分を見ながら、
想像で髭を剃っていく
⑤５分やったら、作業が終わらなくても終了する
※感触をじっくり味わってください。
急がず、焦らず。刃が肌に当たる感じは？
泡が顔の外側に向かって寄っていく感じは？
ゆっくり手を動かして、思い出してください。
今回はここまで！
最後まで読んでいただいてありがとうございました！！
