一週間がはじまる

明日からまた一週間がはじまる。

平日の目標として一日2時間の学習時間を確保できるように頑張ろう。

さて、40半ばにもなると体重が増えてきて困っている。

大体平均して毎日一日2万歩は歩いているし、ジムにもほぼ2日に1回は筋トレに行っている。(ジムでは1時間半位)

にもかかわらず食事量も変わっていないのに、これが加齢に伴うためなのであろうか。

痩せるには運動を増やすしかないのであろうが、でもこれ以上どうやって運動量を増やせばいいんだろう。

勉強も大事だけどダイエットも真剣に考えねば。