インターバル

朝からいいお天気、風も心配なさそう。

早速重信川沿いの土手へ向って出発。

家から土手まで３㌔ほど走ってからインターバルスタート。

前回の散々なインターバルで不安だらけだったのですが、今日は苦しかったけど前回よりはまともに走り切れました

インターバルの後は

少し休んでダウンジョグスタート。

のんびりと11km。

今日も頑張りました