福井です。
最近、体重が増えてきて
ダイエットしようかと思い、
鍋ダイエットを、実行中です。
鍋ダイエットって何？
１．やせようと思う。
２．やせるために、行動する→歩く。
３．野菜中心の食生活にする→食物繊維をとる。
４．鍋で野菜を、食べまくる！
やはり、ダイエットでもマインドセットが大事だと思います。
「いくら食べても、太れない。」
という所まで、いかないと難しいと思います。
食欲の秋、というようにおいしいモノがイロイロあって、
ついつい、食べてしまいますが、
一番簡単なことは、食べないということだと思います。
いろいろなダイエットのサプリメントもありますが、
出来ることは、すべてやる！
ということで、サプリメントを利用するのもOKだと思います。
とりあえず、始めてみる事が大事だと思います。
ダイエットに興味がない人には、関係ないと思いますが、
いつかは、気になるかもと思います。
では、また！