夢をカタチに インターネット活用コーチの福田です(^_^)v
ブログ、見てくださってありがとうございます<(_ _)>
初めて会った人に「ブログ見てますよ」って言われると、嬉しいですね(^_-)
これだけ毎日続いてるのは実は初めてなんです。
今までね。書いては止まり、書いては止まり、でした。
そんな人、多いでしょ。ぼくもそうですσ(^_^;
僕が今回ブログを始めたキッカケはね。
銀座コーチングスクールでコーチングの勉強をしているとき、講師の山本コーチと「ブログ書きましょね」って話したことなんです。
とにかく書こうって思って、何となく続いています。
デュヒックの「習慣のループ」って言うのが有るんだそうです。
「習慣」って、キッカケ→ルーチン→強化刺激、で作られる。
「お風呂に入る」→「ブログを書く」→「いいね！やコメントをもらう」
こういう感じですね。
だから、「ブログを書かなきゃ」って思っている人、なにか継続して「やらなきゃ」って思っている人。
ちょっとね。このカタチを考えてみると良いかも。
ブログそのものよりも、その前と後ろですね。
特に、前かな。
考えてみると、そう言う「カタチ」って身の回りにたくさんありますね。
「朝起きて」→「顔洗って」→「ああサッパリ！」みたいな。
何かをすることを思い出すような「モノ」を目に入るところに置いておくのも良いね。
机に向かったら、「やること一覧」が目に入るところにあるとかね。
出来たら「チェック」して消していく。
「やること一覧が目に入る」→「やる」→「消す」
カタチに、ちょっとこだわってみるのも良いかも。
あなたは、何か習慣にしたいことはありますか？
それをする「キッカケ」何にしましょうか？