⬛︎宮崎市
ひめトレⓇ教室（骨盤底筋エクササイズ）
５月のスケジュール | コチラ
◼️生徒募集中
＊パーソナル/出張パーソナル
料金システムはコチラ
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◾️ワーキングママのための
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骨盤底筋から美と健康を提案する
ペリネコンディショニングルーム、
くぼたさやかです⑅◡̈*
清々しいお天気ですね♡
春から梅雨に入る前のこの期間、
とても好きです⑅◡̈*
レッスン前に海沿いの散歩行こうかな♫
今年度も公民館講座や婦人会、家庭教育学級、などでの講座依頼が増えてきました。
６月には、新しく宮崎にオープンする産後ママのための施設からのご依頼があり、骨盤底筋ケアの教室をさせていただけることになっています。
こちらに関しては改めて後日ブログでご案内させていただきますね⑅◡̈*
そして、パーソナルの生徒さんも続々と増えてまいりました。
最近、そのパーソナルの生徒さんたちの意識改革が始まり、私もとても刺激を受けています！
・毎日これだけはやってます！
・お酒を飲む量を少しずつ減らしてます！
・晩ごはんを食べる時間を早めました！
・自分の感覚的にはこうなんですけど実際どうですか？
などなど、
身体的な動きの変化を感じられるようになられていたり、
日常生活を見直してできることからリズムを整えていかれていたり。
運動ってホント不思議。
からだが変わると心が変わるんですよね。
生徒さんもそれぞれで、
できないことが悔しいけと楽しい方、
できることで自信をつけていく方、
ストイックに突き詰めたい方、
きつくなったらしれっとサボる方、笑
「きついからもう来週から来ないね！」と言いつつも寝不足状態であってもしっかり来られる方！笑
それぞれの楽しみ方でトレーニングを継続されています。
週に一度の30分や１時間、自分のからだと向き合って動かす習慣があったとしても、
１日２４時間、一週間で１６８時間の中で運動するのは１時間とすると、、、？？？
せっかくのトレーニング効果を活かすためにも、
やっぱり日々の日常生活のほうが大事なんですよね。
できることからコツコツと♫
心が折れそうになったら私がいます！！
背中も押します、お尻も叩きます！笑
すこしぶ厚めの胸ですがハグします！笑
楽しみながら変化していく生徒さんたちのために、私もまだまだ頑張らねば！！と思わせていただいている毎日です⑅◡̈*
感謝♡
随時体験可能です。
お気軽にご連絡ください♫
お友達と、
親子で、
カップルで、
ご夫婦で、
ご家族で、
など、マンツーマンではなく2名〜3名のセミパーソナルも受付ております。
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
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・宮崎公立大学近く
⬛️MLTスポーツ
HP→コチラ
・宮崎市吉村町
⬛️STEESSA（ステッサ）
HP→コチラ
（都城）
安久小学校近く
⬛️雑貨店restyle
HP→コチラ
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️5月の日程
5月20日（日）
10:00〜11:00
（場所）
参加費 2,500円
◾︎ご案内はこちら