【日南】健幸講座のお知らせ

#産後ママ#体力回復#シェイプアップ#ダイエット#骨盤底筋#尿もれ改善#冷え#姿勢改善#妊活#ひめトレ#ボディメイキング教室#宮崎#ひめトレインストラクター#コンチネンスチューター#骨盤スイッチセミナー

～骨盤底の大切さ、

セルフコンディショニングを伝える～

久保田さやか.の定期教室開催中

～産後ママ・温活女子・尿もれ改善の健康体操教

室～

参加者募集中

◯都城

ひめトレ×子宮活＠restyle

毎週木曜日13:00～14:00

雑貨屋restyle二階マネクバ（Facebookページ）

※Facebookページにて、

レッスン風景などアップされています。

◯宮崎市

毎週水曜19:00~20:00

場所…レンタルスペースPremium

毎週土曜 9:00~10:00

場所…レンタルスタジオ中村道場

○女性向けマンツーマンレッスン（パーソナルレッスン）のご案内はこちらから☆

問合せ・申込み

hfs.pcr@gmail.com

○教室って、どんなことするの？

産後2ヶ月のママが二週間で感じた体験談！参加者がどんな効果が得られているのか知りたい方はこちらをクリック！

○ひめトレってなに？骨盤底筋ってなに？

骨盤底筋エクササイズ！やるなら効率よく、効果的に！今さら聞けない骨盤底筋について知りたい方はこちらをクリック！

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いつもお世話になっている、

宮崎県立看護大学の江藤教授からご依頼をいただき、

この度、

日南市中心市街地活性化事業の一環で、

地域の方々を対象に、

健康体操をお伝えすることとなりました。

今日から始める！毎日できる！

椅子に座ったままできる、

楽々かんたん骨盤体操！

参加してくださった方々が、

おうちに帰って即やりたくなる、

毎日続けたくなるよう、

一人でもできる効果的な

セルフコンディショニングを

楽しく愉快に

お伝えさせていただきます。

7/13（水）

13:00～14:00

日南市油津商店街

Yottenスタジオ