仕事は、ちょっとブルーカラー系のなので、人よりは身体を動かす方だと自負していますが、やはり仕事で身体を動かしても運動にはならない様に感じます。
定期的に身体を動かす習慣も無いので、これから毎日、腕立て伏せを100回を目標にやります‼️
バレーボールの指導に携わっているので、練習が始まった時、身体を直ぐに動かされるよう身体作りを、この機会にやりたいと思います。
今後はYouTubeなど見て自宅で出来る筋トレを探し参考にしてレパートリーを増やし、飽きずに出来る範囲でやりたいです。
ムキムキ💪の身体になる事を夢見て…。今から二度寝します？😁
睡眠をとって免疫力を上げるのも大切なので😅