今回は反復性の原則について説明するね(・∀・)
うん(o^^o)トレーニングは継続して行わなければならないんだ( ´ ▽ ` )ﾉ一度筋トレしただけじゃダメってことだね(￣▽￣)もちろん何もしないよりは一度だけでも筋トレする方がいいけど、継続的にトレーニングすることが大事だね(｀・ω・´)トレーニングをやめちゃうと、もとに戻っちゃうんだよね(´・ω・｀)そうだね。可逆性の原理でも説明したけど、筋力がアップしても、トレーニングをやめちゃうともとに戻っちゃうから、継続してトレーニングしようね( ´ ▽ ` )ﾉ