基礎代謝量を測ろう

前回は基礎代謝量の計算法を説明したね(￣▽￣)

うん、1416kcalだった(・∀・)


あくまで、年齢をもとにした平均だから、個人差があるんだ(￣▽￣)

やっぱり、そうだよねf^_^;


最近の体重計では、基礎代謝量が測定できるものがあるから、そういったもので基礎代謝量を測ると、より正確な値がわかるようになるね(o^^o)

そうなんだo(^▽^)o


体重計で測った値と、計算で出した値を比較することで、自分が平均と比べて基礎代謝量が高いのか低いのかもわかるね(o^^o)

SunRuck (サンルック) 体重計 体脂肪率・体水分率・筋肉量・基礎代謝・骨量も測定 体重.../SunRuck

￥5,980
Amazon.co.jp