ダイエットをするにあたって、体重をどれくらい落とすのか目標をたてることが大事だね( ´ ▽ ` )ﾉ
どれくらい痩せればいいんだろう(￣∀￣；)？目標をたてるためにも自分の適性体重が何kgなのか知ることが必要だね(￣▽￣)何kg何だろう(・・?)適性体重を求めるにはBMIという指標を使うよ( ´ ▽ ` )ﾉBMI(・・?)BMIは以下の式で求めるよ(￣▽￣)体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
この値が25以上だと肥満、18.5未満だと痩せ型ということになるよ(￣▽￣)私は身長が155cmで、体重が60kgだから、60÷(1.55×1.55)=24.97
もう少しで肥満になっちゃうllllll(-ω-；)llllll
BMIが22だと適性体重になるから、シロちゃんの場合は、1.55×1.55×22=52.86になるね(￣▽￣)
つまり、ダイエットの目標としては53kgが基準になるね( ´ ▽ ` )ﾉ
マイナス7kgかぁ(´・ω・｀)なんか大変そう(￣∀￣；)
