全然更新してなかったのね、アメブロ(・_・;)
mixiには講座で札幌に泊まっていた時に、嘔吐したこと書いたけど、
その時以来、食べる量が激減しています^_^;
まぁ今までが食べ過ぎていたので、今の食べてる量が普通なのかも・・・
今までは夜をメインに考えていたので、朝食も昼食も手抜きだったのが
ちゃんと栄養のバランス考えて食べるようになったよ～
かと言っても食に対する知識があんまりないのでやっぱりバランス取れてない
みたいで、口にする量が減った分、（汚くてごめんなさい^_^;）出る量も減って
困っていました。
「便秘には生の大根がいい！」と聞いたので、早速４ｃｍくらいを千切りにして
ツナとわかめと鰹節かけて食べてみたら、数時間後にはスッキリしました～～～└(´▽｀*)┘!!
食べる量が減ったついでに、軽い運動も始めてますが、体重が全然減らないんだよね(-_-)
でも余分な脂(笑)は落ちてる感があるから、まぁいいかぁ～（‐＾▽＾‐）
いつまで続くかわからないけど、胃の調子はかなりいいし、身体も少し軽くなったので
今までどうしてもできなかった「腹八分目」やってみま～す(*'ー'*)ノ