背中が痛いのも、痩せれないのも、動けないのも。
あなたが人生を頑張ってきた証。
「もっとやらなきゃ。ちゃんとやらなきゃ。」
「あの人も頑張ってるんだから。」
そーんな風に感じていると、どんどん手足が冷えちゃうよ。
自分責めをやめないと、この寒波に心も体もやられちゃう
湯たんぽ、靴下、お布団で物理的に体をあたためるのはもちろん。
心もしっかり温めてくださいね
なにを考えたら心があたたまるかな？って自分に問いかけてみて
いつか家族旅行いきたいなー。
いつかエルメスのお財布ほしいなー。
明日はゆっくりおこもりdayにしたいなー。
チーズケーキ食べたいなー。
YouTubeでも見ようかなー。
どーーんなことでもオッケーです
楽しくなるようなこと考えて気を楽に心を楽にしてぽかぽかしていてください。
あなたの体はとんでもなく価値がありますよ。大事にしてくださいね
今週も寒い中本当にお疲れ様でした❣️
息子と見た木がうしろの家々の電気によってツリーみたいに見えた幸せ🌲✨