引き続き、
「のうだま２ 記憶力が年齢とともに
衰えるなんてウソ！」
上大岡トメ・池谷裕二著 幻冬舎
から
シータ波は興味を持っているとき、
好奇心が活発に働いているとき、
海馬から出ているそうです。
このシータ波が出ている
状態が、LTP（Long Term Potentiation）
が起きやすい状態だと。
初めての場所、
初めて会う人、
初めて経験すること、
こんなときは興味を持ちます。
つまりシータ波が出るので、
記憶しやすい状態にある。
意図的に、この状態を作り出すとすれば、
まず歩く。
歩くと海馬からシータ波が出るそうです。
小腹が減っている状態も、
シータ波がでるそうです。