自宅で簡単エクササイズ♪②
どうもこんにちわ♪ハッピーちゃんです(*^_^*)
今日は暖かいんですか？良く分かりませんね^_^;
さて、昨日は寝る前にお布団の上で、あるいは
お風呂の中で足を動かしてみましたか？
意外と疲れちゃうんですよね^_^;
さぁ、自宅で簡単足のエクササイズ
次のステップに行ってみましょうか(*^_^*)
あなたも聞いた事があるかもしれませんね。
タオルの手繰り寄せ（たぐりよせ）
です。ジャンケンよりもつる確立が高まります(゜o゜)
覚悟して下さい（爆）
ご自宅でする場合は、片足に1本づつタオルを
使用します。要は、2枚のタオルを床に置く
そして、タオルの端に足を置きます。
では、ハッピーちゃんの『生足』を例に
見てみましょう
（誰も見たくはありませんが…。）
おぉ(゜o゜)趾（ゆび）が真っすぐ伸びていますね♪
爪もしっかりと『スクエアオフ』になっています。
いやいや、そんな事じゃありませんでしたね^_^;
続きは後ほど
最後まで読んでくれてありがとう(^O^)／
でわでわ、まったねぇ～(*^_^*)
ジャンケンしましたか
どうも今晩わ
ハッピーちゃんです(*^^*)今日は、少し暖かでしたね淼さてはて、昨日は随分とたくさんの人が、記事を見てくれていた様です溿本当にありがとうございました
で、見て『終わって』いませんか～はいっそこの
あなた
そうです。そこのあなたです。多分、恐らく、ほとんどの人が、『へぇ～(゜o゜)足でジャンケン出来るんだぁ～鋓』で終わっているのでは
はい。今やってみましょう(笑)この記事を読んでしまったあなたは、なんだよぉー>゜))彡読まなきゃ良かったぁ渹
なんて、思わないで下さいね淲実は、次なるエクササイズも『撮り終わっています』(爆)
ですからまずは、第一ステップの『足ジャンケン』をやってみて下さい。うまく動かなくても良いのです。
まずは動かす事
ぜひ、やってみて下さい淲そしたら次のエクササイズ(ハッピーちゃんの生足写メ)をお送り致します。誰も見たくないですな…(￣▽￣;) はい。今日も最後まで読んでくれてありがとうございました＼(^o^)／
でわでわ、まったねぇ～(*^^*)
やっぱり5本趾に限ります(*^_^*)
どうも今晩わ♪はっぴーちゃんです(*^_^*)
皆さま、ジャンケンはしてみましたか
はじめから出来なくても良いのです。
足癖の悪い私は、普通に出来ますが…w
で、以前にも紹介しましたがやはり
5本趾の靴下やストッキングはgoodです
見てくれは何なんですが…^_^;
前の記事 の様な5本趾ですと、誰も
履きたくないですよね…ww
そこでﾜﾀｸｼ見つけてきました
こうゆう通販でしたら、遠く離れた方で
当店 にいらっしゃれない方にも使って
頂けると思い、やっとの思いで発見(゜o゜)
↑こちらは靴下タイプ
寒い冬にも最適
で、こちらは↓
パンプス用ストッキングのインナーとしても最適
そして、かなりお買い得な金額設定
お財布にもやさしい(*^_^*)
ジャンケンが苦手（出来ない人）、5本趾が
履きづらい人、ぜひ履く様にして下さいね。
これで、冷えやむくみにも対抗出来るかもぉ～
いつも最後まで読んでくれてありがとう(^O^)／
早く暖かくなれ～！！
でわでわ、まったねぇ～(*^_^*)
グー、チョキ、パー(ー_ー)!!
はい。でわ写メ見ながらやってみましょうか
グー
チョキ
チョキ（横）
パー
いかがでしたか
えっ(゜o゜)足つっちゃいましたか
はい。良くあるケースなんです。はい。
ですから、最初は無理をなさらなくて結構です。
また、手を添えてあげても結構です。
（手を使った写メはさすがに撮れませんでした
）
やっていればそのうちに出来る様になります。
これでつまずいてしまった方…。
笑ってごまかしましょう（笑）
お風呂の中で、布団の上でぜひ日課にして
チャレンジしてみて下さいね(^_-)
はい。最後まで読んでくれてありがとう
ございました(^O^)／
足ジャンケン♪
どうも今日わ♪ハッピーちゃんです(*^_^*)
足の先が冷たいと言いますか、痛い(>_<)
さて、セルフケア手軽さNo1の足ジャンケン
あなたは、出来ますか
お客様の多くが出来ません(>_<)
とても残念な事なんですが…。
でもですね、全然問題ありません
なぜならば、必ず誰でも出来る様になる
からです。ご安心をw
では、ハッピーちゃんの足を題材に
こんな感じにやって下さいって、
写メを貼っておきます（笑）
はぁ～い、行きますよぉー(*^_^*)
長くなるので、次の記事に貼りつけます！！
こうやって見ると怪しげな足ですね^_^;
続けてupしまぁ～す
でわでわ、まったねぇ～(*^_^*)