皆様、こんにちわ。
昨日は定例の練習会が行われました。
真夏の太陽の下、我々は・・・、またもや「走らない」
trainingとなりました。
スタートの時点で、気温33℃。
無理しても、何も良いことはありません。
今日走ることが、最終目標ではない、
我々の目標は、もっと先にあるのですから。
walkで身体にスイッチをいれてから、まずは
ストレッチ。ここでも「感覚」を大切にします。
いつもの自分と、どこに変化が生じているのか、
自分と対話しながら進めていきます。
そしてここからは、恒例の「マイクロハードル」のお時間。
だいぶ回数をこなしてきました。
リズム感覚と正確な接地、それらをトータルで確認しながら
自分のものにしていきます。
黙々とハードルを越え、地面を踏みしめていきます。
回数を重ねることで、だんだんとリズム感覚と、
自分の中で何かが芽生えてまいります。
日陰でのtrainingでも、最後は汗だく。
ぼたぼたと滴り落ちる汗は、秋以降へと
つながっていきます。
最後はtrainingの成果を試すべく、「流し」をして
フィニッシュとなります。
自分でも、力強い走りが出来てきた、そんな実感を
得ました。
流した汗は、水分補給をしなければ。
というわけで、これもいつものご褒美。
まだお昼前ですが、これがあるから頑張れます♪
打ち合わせの貴重な時間、今回も有意義な時間と
キーワードがたくさんあふれ出てきました。
さて、次回以降ですが・・・、
8月17日（水） パフォーマンスアップ・プログラム
8月20日（土） 花島公園
となります。