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こんにちは。
整体ＦＵＪＩＭＯＴＯの
井上です。
編み物や手作業で腱鞘炎になるのはなぜ？
手首や指の腱鞘炎は女性に多いのではないかと思います。
整形外科学会では腱鞘炎の原因として、妊娠や出産期のホルモンバランス、更年期が原因とされていますが、医学的な根拠はありません。
最も多い原因として、使用頻度が大きければ腱鞘炎になる率も上がります。
使用時間や使用回数ですね。
使用回数や使用時間は自己で調整するしかありませんが、、
腱鞘炎の病態は
指や手首を動かすのは筋肉ですが、手首や指の辺りになると、筋肉から腱になります。
特に親指が多いのですが、
この腱に変わる部分によって手首や指が動いています。
使いすぎにより、腱の部分と骨や他の組織との間や腱鞘で炎症が起こります。
主に腱鞘と言う部分が肥厚したりする場合が多いのですが、
※腱鞘とは腱がスムーズに摩擦抵抗なく動くように通るトンネルの部分を腱鞘と言います。
この腱鞘が擦れて腫れたり、肥厚すると中を通る腱の通るスペースが減り、摩擦しやすくなったり、引っかかったりします。
これが腱鞘炎の原因です。
ズバリ腱鞘炎の原因は
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手首の角度
や
指の使い方
にあります。
パソコン作業や編み物、携帯操作で掴んだりするときに、
手首の角度が掌屈側に傾けば傾く程、腱鞘炎
になります！
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これは掴む動作の時に手首が背屈する動きと連動します。
この動きが掴む動作の時に一番理想とされる動きになります。
これは関節の構造上の問題になります。
麻痺をして握れない患者様は逆にこの効果を利用して装具を作ります。
※医学的用語で、テノデーシス作用と言います。
次に手首の動きになるのですが、親指の腱鞘炎で次に多いのが
小指側に手首が曲がった状態（尺屈）で、
指の掴む動作をする癖があると腱鞘炎になります。
尺屈とは、下の写真のような感じです。
次は問題です。
次のどの女性の方が腱鞘炎になるでしょうか？
①
②
③
④
どの方が腱鞘炎になりやすいでしょうか？
ヒントは：肩です。
肩がリラックスして編み物が出来ている方が腱鞘炎になりにくいのです。
なぜか
これは次回にします。
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