皆様、ゴルフスイングを行う際にどの様な意識で取り組んでおりますか？
今回、紹介させていただくエクササイズは、スイング改善はもちろんのこと、飛距離アップには欠かせない動きであることは間違いありません
それでは参りたいと思います
まずは両腕を左右に旋回させてみましょう
ゴルフスイングに限らずですが、スポーツの動きに直線的な体の使い方は存在しないのではないでしょうか⁉️
言い過ぎかな💦⁉️
全ての運動は、円運動から成り立っているのではないでしょうか？
そんなわけで、まずは
クラブを肩幅に持ちます
できれば両腕がクロスするように旋回させます
3つのポイント
・上半身、頭は動かさない❗️
・両肘が曲がらないようにします❗️
・姿勢よく行います❗️
体が硬い方の動き
従って、ボールを捕まえるという行為は難しいのではないでしょうか⁉️
片手でも旋回運動
両腕の旋回運動が必要な理由
ゴルフスイングは、両腕を直線的な動きをさせるのではなく、両腕を旋回させながら動かします
そして、よりスムーズな動きを習得することにより、飛距離アップに繋がります⤴️⤴️⤴️
実際のスイング動作！
もちろんこのエクササイズの効果はすぐに出るわけではありません
ひたすらエクササイズに取り組むことをオススメします
続いて
もしゴルフスイングに取り入れるとするのであれば、動作的にはこちらの動きをオススメします
4つのポイント
・上半身、頭は動かさない❗️
・出来るだけスムーズにテンポよく行う❗️
・姿勢良く行う❗️
・スイングに取り入れる❗️
両腕の旋回運動を意識したショット
基本的にどのエクササイズも、即効性なんてありません、ですので、地道に取り組んでみてください
このエクササイズは、静止画だと伝わりにくいため、是非動画の動きを参考にしてください
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今回は以上です