本日は、昼食と夕食に、玄米（３分粥）を、いただきました。真ん中の丼には「玄米粥（三分）」が入っていました。右上のさらには「豆腐」、真ん中の青い小鉢には「塩」が入っていました。この塩を粥と豆腐にかけていただきました。
本日の体重
６９．９ｋｇ 体脂肪２１．６ｋｇ 昨日より４００ｇ重くなりました。 ２日連続で重くなっています。実は昨日、近くの漫画喫茶胃に行き「ソフトクリーム」なめてしまいました。おいしかったですが、体重が増えたのは、この「ソフトクリーム」が、原因です。
おなかの様子（前面） 立派なメタボ腹！
おなかの様子（側面）
今日の久留米市の天気は「くもり」花粉はいつもどおり飛んでおり、クシャミと鼻づまりがひどかったです。この花粉症、いつまで続くんだろう？
水酸化マグネシュウム（スイマグエース）を、キャップ２杯分、朝に飲みましたが、お通じがなかったので、夕方、同じ量を飲みました。すると、夜８時頃から１０にごろにかけて、液体の便が６回でました。便器の周りには「砂粒」のようなものがついていました。剥がれた腸壁でしょうか？