筋肉痛について

皆様、おはようございます。

今朝、目が覚めたら、ふくらはぎが痛くなっています。昨日、久しぶりに４ｋｍ程走ったのが原因です。若い頃は、１０ｋｍ程、ほぼ毎日走っても筋肉痛になんてならなかったのですが・・・年ですね

今の私は、若い頃のように走ることはできません。その事実を受け入れ、今の自分にできる範疇で、運動をしようと考えています。

では、今から準備してジョギングに行ってきます。