ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中をﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞしてみました---ﾜﾗ
なんと
『グルメ Diet!』でした＾＾
たべちゃっていいのかな---ﾜﾗ
でも、昔おねーちゃんが
1日好きなものﾀﾞｲｴｯﾄしてたのを思いだしました!!
確か、朝とお昼は軽くしか食べないで
（もちろん炭水化物はとらないで）
夜に好きなものを好きなだけ食べてた!!!
ストレスがたまらないやせ方らしい---
でも一人暮らしだと、なかなか食べたいものを好きなだけって
なりそうでならない。。。
だって、冷蔵庫に何もないものﾜﾗ
実家に居たほうが、食べ物がたくさんあって余計なものまでたべちゃう!!!
それに最近カロリーをすごい気にして食事してます!!!
人には適性体重（身長ｍ×身長ｍ×２２）もあって、
一番適した体重なんだって---
しかもその適性体重から割り出される、
適性カロリーがあって、
身長・体重・運動量で変わるけど、
それどおりに食事をすると、
健康で長生きするからだになるんだって!!
この前テレビでやってたﾜﾗ
今はそれを目標にﾀﾞｲｴｯﾄ中ですﾜﾗ
だから、適性カロリーを意識しながら、
グルメﾀﾞｲｴｯﾄしよ---っと!!!
ちなみに、昨日はまさにグルメﾀﾞｲｴｯﾄでしたﾜﾗ
朝兼昼ごはん春雨ヌードル。
夜、柿本の中華ブュッフェ!!!!
黒酢の酢豚がはんぱなかったﾜﾗ
おかげで食べ過ぎて、動けなくなったﾜﾗ
でも体重はあまり変動なかったし!!!
よーし!!!食欲の秋だけど、ﾀﾞｲｴｯﾄの秋にしよ---っと!!