おはようございます！！

ストレスケアサポーターの奈緒美です。

今朝のワンポイントストレスケアは…

忙しい日が続いたら、

温かいミルクココアで、

心も身体も癒しましょう！

お疲れ様です！

今週も、忙しいですか？

でも、そんなときこそ、温めた牛乳にココアを入れて、ホッと一息つきましょう！

牛乳には、心を穏やかにしてくれるセロトニンの原料が豊富ですし…

ココアは、緊張を和らげてリラックスさせてくれる、テオプロミンやカカオポリフェノール含まれてますから…

身体も心も、ガチガチに凝り固まって、

疲れてヘロヘロな今。

あなたを癒す１杯になるはずですよ。

温度差で、体調がイマイチなときにもピッタリです。

身体を中から温めて、ゆっくり深呼吸すれば、無理に働き続けるより、ずっといい仕事ができますよ！

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それでは、お気をつけて、

いってらっしゃい！！

忙しい日が続いたら、 温かいミルクココアで、 心も身体も癒しましょう！

忙しい日が続いたら、温かいミルクココアで、心も身体も癒しましょう！