こんばんは＾＾

ストレスケアサポーターの奈緒美です。

今夜のワンポイントストレスケアは…

体調不良もストレスも、

我慢したっていいことない！！

先日もお話ししましたが、先週までの私は

体調がイマイチでした。

なので、今週は相方にも、

『今日は早く寝る！』宣言

↑これも一つのポイント。

一緒に住んでる人に合わせて、

無理しちゃいがちだから、先に、

自分がどうしたいのか？を伝える。

そして、自分が食べたいものの中で、

栄誉たっぷりなメニューを選択。

ここ数日は、とろろや納豆、めかぶなどのネバネバ食材多めです＾＾

（画像はお借りしました。）

そして、職場であったモヤモヤしてたことも相方に吐露。

あ、といっても、

ずっと言えなかったわけじゃなくて、

家に帰ると職場のこと忘れちゃうので、

話すことを忘れちゃってただけです

（笑）

でも、言ってみたら、

あっという間に解決！！

これで、エネルギーチャージもできて、

心もスッキリ！になった状態で、

早く寝たら…

そしたら、翌朝は？？

めちゃくちゃ快調！！

やっぱり、体調不良もストレスも、

我慢しないで早めの対処が１番ですね♪

我慢したって、

いいことなんて一つもないもの。

気温差が激しい今日この頃。

あなたも体調がイマイチだと思ったら、

早めに栄養・休養しっかり取ってください。

下半期に入って１ヶ月。

イライラ・モヤモヤしてるあなたは、

早めにデトックス・自己分析してください。

あなたが心や体を労って、

大切にしてあげるだけで、

あなたは元気を続けてくれますよ♪

■Instagram ■

インスタはじめました＾＾

記事になる前の出来事や
素の私が感じたことそのままをアップしてます♪（ありの〜ままの〜♪私です！笑）

★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★

６月の人気記事

《第１位》

母の誕生日会【やっちまった！バースデーケーキ編】ニホンゴムズカシイ…

《第２位》

思い込みって本当怖い！久しぶりに大ポカやらかした私です！間違えて切っちゃった！

《第３位》

私の思惑通りにはいかなかった母の誕生日会。

★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★+｡｡｡+★

■Instagram ■

インスタもやってます＾＾

記事になる前の出来事や
素の私が感じたことそのままをアップしてます♪（猫も羊も被ってません！笑）

ひとりで悩む働き女子が
３０代から始めるストレスケア

・ストレスケアサポーターって何してくれるの？
・辛いとき・泣きたいときのメール相談
・お問い合わせ
・ご相談者様からのご感想

【メール相談・ランチ会に参加される方へお知らせとお願い】

それでは、今日もお疲れ様でした。

ゆっくり休んでくださいね♪

体調不良もストレスも、我慢したっていいことない！！