こんばんは♪
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今日のワンポイントストレスケアは…
たまには、映画やマンガの世界にどっぷりハマって、
心の運動不足を解消しましょう♪
毎日、忙しいあなた。
疲れすぎて、
「何もしたくない…」
と、無気力になったりすることありません？
そんな日もありますよね＾＾
そんな日があってもいいんです！
でも、もし、ちょっとだけ動ける元気があったら、心の運動しましょう♪
よく、身体のために適度な運動が必要だって言うでしょう＾＾
これ、心も同じなんです。
ただ、心に筋トレさせるわけにもいかないですよね（笑）
なので、感動したり、号泣したり、
ドキドキワクワク、キュンキュン、
いろんな感情を刺激してあげるんです。
心が疲れてくると、
ものごとに関心が薄れて、
心が動きにくくなってしまうもの。
そして、そんな状態を放っておくと、
深刻な問題になりかねません。
なので、誰にも気を使わずに、
好きな小説・漫画、ドラマや映画など、
どっぷり感情移入しながら見て、
心の運動不足を解消しましょう！
思いっきり泣いたり、爆笑したり、
胸キュン♡しちゃったり、
その時間を楽しんでください。
翌日には、心が元気を取り戻してますよ♡
ちなみに、私はたまに１日中
無料マンガを読みあさることがありますよ（笑）
たまに読む少女マンガの世界は、
ラブラブ♡キュンキュン♡しまくって、
楽しく心の運動ができるんです＾＾